Tu ne sens pas ton dos travailler au tirage : comment enfin le sentir

Tirage vertical, rowing, tractions : tu sens tout dans les bras, rien dans le dos. Et ton dos ne grossit pas. Voici les réglages et les consignes pour enfin sentir le bon muscle.

Tu fais tes séries de tirage, et à la fin ce sont tes biceps et tes avant-bras qui brûlent. Ton dos ? Rien. Tu te demandes si tu fais l'exercice correctement, et si ton dos travaille vraiment. C'est l'une des plaintes les plus fréquentes en salle, et elle a des solutions concrètes.