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Tu descends en squat et ça coince devant la hanche, comme si quelque chose bloquait. Avant d'abandonner le squat, voici les réglages à tester et les signaux qui doivent t'envoyer consulter.
Tu descends en squat, et au moment où tes cuisses passent sous la parallèle, ça pince dans le pli de l'aine. Pas une douleur musculaire, plutôt une sensation de butée, de blocage devant la hanche. Tu te demandes si tu dois arrêter le squat, si tu t'abîmes la hanche, ou si c'est juste une question de technique. Voici ce que tu peux régler toi-même, et quand ça mérite un avis médical.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce qui se passe probablement dans ta hanche
Les réglages à tester dès ta prochaine séance
Garder des jambes qui progressent quand même
Kiné ou chirurgie : ce que montre la recherche