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Tu refuses les invitations à la piscine, tu restes en t-shirt à la plage, tu attends d'avoir "le corps parfait". Voici comment arrêter de mettre ta vie en pause, dès cet été.
Chaque été, c'est la même chose. Tu évites la piscine, tu inventes une excuse pour la plage, tu gardes un t-shirt dans l'eau. Tu te dis que l'année prochaine, tu auras le corps qu'il faut. Ce guide ne va pas te dire d'aimer ton corps du jour au lendemain. Il va t'aider à arrêter de rater des moments, tout en avançant vers le physique que tu veux.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que l'entraînement peut changer, même avant le miroir
Arrête de surveiller ton corps toute la journée
Prépare la sortie au lieu de la subir
Commence petit, monte progressivement
Et ton objectif physique dans tout ça