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Tu as fait le plus dur, et pourtant tu n'aimes pas ce que tu vois. La peau en trop, c'est une vraie souffrance. Ce que la muscu peut améliorer, et ce qui relève d'autre chose.
Tu as perdu beaucoup de poids. Tout le monde te félicite. Mais quand tu te regardes, tu vois la peau qui pend sur le ventre, les bras ou les cuisses, et tu te sens presque trahi par ton propre corps. Ce ressenti est réel et fréquent. Voici ce que l'entraînement peut vraiment faire, ce qu'il ne peut pas faire, et comment avancer sans te juger.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que tu ressens est documenté
Ce que la musculation peut améliorer
Ce que le sport ne peut pas faire
Se sentir mieux sans attendre