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Tu évites les t-shirts moulants, tu te tiens voûté à la plage. Avant de faire 200 pompes, sache si c'est du gras ou de la glande : la solution n'est pas la même.
Tu es un homme, et ta poitrine te gêne. Tu portes des t-shirts larges, tu croises les bras sur les photos, tu évites la piscine. Tu as peut-être déjà enchaîné les pompes et le développé couché en espérant que ça parte. Ce n'est pas un détail superficiel, c'est un vrai complexe, et il a une vraie réponse. Mais tout dépend d'une question : est-ce du gras, ou de la glande ?
Ce que tu vas trouver dedans
Deux situations très différentes
Les causes à vérifier
Si c'est du gras : le plan
Si c'est de la glande
En attendant : se sentir mieux maintenant