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Tu perds du poids et tu retrouves des poignées de cheveux dans la douche. Ce qui se passe, combien de temps ça dure, et ce qu'il faut vérifier.
Tu es content de voir la balance descendre, mais tes cheveux tombent plus que d'habitude, et ça t'inquiète au point de vouloir tout arrêter. C'est un phénomène réel, souvent temporaire, et il y a des choses concrètes à vérifier. Point important : la plupart des données viennent de pertes de poids importantes (chirurgie bariatrique, régimes très restrictifs), presque aucune étude ne porte sur un déficit modéré bien mené.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce qui se passe : une chute décalée de plusieurs mois
Ton déficit est-il trop agressif ?
Les carences à vérifier en priorité
L'assiette qui protège tes cheveux pendant la sèche
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