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Pull en plein été, mains gelées, tes collègues en t-shirt : ton déficit refroidit littéralement ton corps. Pourquoi, et quand il faut ajuster.
Depuis que tu es en déficit, tu as froid en permanence. Tu mets un pull alors que tout le monde est en t-shirt, tes mains et tes pieds sont gelés. Ce n'est pas dans ta tête : ton corps s'adapte au manque d'énergie, et ça a été mesuré. La bonne question n'est pas « est-ce normal ? » mais « jusqu'où c'est acceptable ? ».
Ce que tu vas trouver dedans
Ce qui se passe dans ton corps
Les signes que ton déficit est trop fort
Les stratégies pour moins souffrir du froid
Quand en parler à un médecin
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