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Ton traitement t'aide à aller mieux, mais tes vêtements serrent. Ce que la recherche dit vraiment, et les leviers à activer sans jamais toucher seul à ton traitement.
Tu as commencé un antidépresseur, ça t'aide, et pourtant tu prends du poids sans comprendre pourquoi. Tu te sens coincé entre ta santé mentale et ton corps. Ce guide t'aide à y voir clair. Règle numéro un, non négociable : ne modifie et n'arrête jamais ton traitement sans en parler à ton médecin. Arrêter brutalement peut être dangereux, et il existe souvent des solutions avec lui.
Ce que tu vas trouver dedans
Tu n'inventes rien : le lien existe
Ce que l'exercice peut faire pour toi (sur les deux fronts)
L'appétit qui change : reprendre la main sans te priver
Ce qu'il ne faut pas faire
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