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Le sauna a la salle de sport, c'est tentant apres une seance difficile. Voici ce que la recherche recente dit vraiment sur son effet sur ta recuperation et ton coeur, sans le mystifier ni le negliger.
Le sauna est utilise depuis des siecles, mais son etude scientifique rigoureuse est plus recente. Ce guide fait le point sur ce qui est etabli concernant la recuperation et la sante cardiovasculaire, et sur ce qui reste encore a l'etude.
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