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Tu veux reprendre après une blessure et tu ne sais pas si c'est à ton coach ou à un médecin/kiné de te donner le feu vert. La réponse honnête : ça dépend, et voici comment savoir.
Tu sors d'une blessure et tu veux reprendre l'entraînement. Ton coach connaît bien ton programme et ta progression, mais est-ce vraiment à lui de décider si tu peux recharger un mouvement lourd sur une articulation qui a été touchée ? La littérature sur le retour au sport donne une réponse assez claire sur qui doit trancher quoi.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que montre la recherche sur les décisions de retour au sport
Pourquoi cette décision dépasse souvent le rôle d'un coach sportif
Ce qu'un bon coach peut faire, même sans être professionnel de santé
Ce que tu peux exiger de ton côté
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