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Changer de programme trop souvent casse ta progression, ne jamais en changer la fige. Cette checklist t'aide à savoir quand c'est vraiment le moment.
Il faut changer de programme régulièrement est un conseil vrai à moitié : changer trop tôt t'empêche de voir les résultats d'un programme qui fonctionne, changer trop tard te fait stagner. Cette checklist t'aide à trancher avec des critères concrets plutôt qu'avec l'ennui du moment.
Ce que tu vas trouver dedans
12 points concrets à checker, prêts à l'emploi.