Unilatéral ou bilatéral : deux logiques, pas un choix par défaut

Charger une jambe à la fois n'est pas juste une variante pour "corriger les déséquilibres". C'est un levier avec ses propres mécanismes, mesurés en laboratoire.

Le débat unilatéral contre bilatéral se résume souvent à un conseil vague sur les déséquilibres musculaires. La réalité est plus intéressante : deux phénomènes neurophysiologiques distincts, mesurés indépendamment, expliquent pourquoi ces deux façons de charger un mouvement ne sont pas interchangeables.