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Une étude sur plus de 2000 athlètes identifie le vrai mécanisme entre la pression ressentie et l'anxiété, avec un levier concret pour l'atténuer.
L'anxiété avant une compétition (ou une échéance importante, un examen, une évaluation) touche presque tout le monde à un degré ou un autre. Une étude à grande échelle éclaire le mécanisme précis par lequel la pression se transforme en anxiété, et surtout ce qui peut casser cette chaîne.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce qu'une étude sur plus de 2000 athlètes a trouvé
Ce qu'un entraînement concret a montré
Pourquoi ces deux résultats se complètent
Comment travailler concrètement ces leviers