Reconnaître les signes qu'une passion sportive devient une dépendance

S'entraîner beaucoup n'est pas un problème en soi. Voici les signaux concrets qui distinguent un engagement sain d'une dépendance qui s'installe.

S'entraîner beaucoup n'est pas un problème en soi. Une étude menée auprès de 471 adolescents et jeunes adultes a identifié des signaux concrets associés à la dépendance à l'exercice : sentiment de culpabilité marqué en cas de séance manquée, poursuite de l'entraînement malgré une douleur ou une blessure, et insatisfaction corporelle plus élevée (Lichtenstein et al., 2018, DOI 10.1556/2006.7.2018.01). Voici comment repérer ces signaux chez toi, concrètement.