5 min
Le sport, c'est le meilleur anxiolytique, entend-on souvent. Une synthèse de plusieurs méta-analyses permet de vérifier si c'est vrai, et à quel point.
L'idée que le sport réduit l'anxiété est largement répandue. Une synthèse regroupant plusieurs méta-analyses permet de vérifier l'ampleur réelle de cet effet, plutôt que de rester sur une intuition.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que montre cette synthèse de méta-analyses
Ce que veut dire concrètement une petite taille d'effet
Ce que ça change dans ta pratique