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Plus vite n'est pas mieux. Le rythme de perte de poids détermine directement combien de muscle tu gardes en le faisant.
Vouloir aller vite en sèche est une tentation compréhensible, mais c'est souvent contre productif : le rythme de perte de poids influence directement la part de masse maigre perdue avec le gras.
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Pourquoi aller trop vite coûte du muscle
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