4 min
Une revue de méthode montre que même les chercheurs peinent à s'accorder sur ce qu'est vraiment l'échec.
Le RIR (répétitions en réserve) est devenu un repère central pour doser l'intensité d'une séance. Mais une revue de méthode publiée dans Sports Medicine pointe un problème moins connu : la façon même de mesurer et de définir l'échec varie énormément d'une étude à l'autre, ce qui complique plus qu'on ne le pense l'application concrète du RIR.
Ce que tu vas trouver dedans
Trois définitions différentes de l'échec
Les méthodes de mesure ont chacune leurs failles
Ce que ça change pour toi