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Rester éveillé sans raison alors que tu pourrais dormir a un nom, et un vrai lien mesuré avec ton niveau de stress.
Il t'est sûrement déjà arrivé de rester éveillé plus tard que prévu sans vraie raison, juste pour grappiller un peu de temps pour toi. Ce comportement a un nom et un lien documenté avec ton niveau de stress.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce qu'est vraiment la procrastination du coucher
Un lien fort avec le stress et la détresse psychologique
Ce qui accompagne aussi ce comportement
Pourquoi ça concerne directement tes objectifs sportifs