La peur de reprendre le poids perdu après une sèche

Cette peur est fréquente, et elle peut devenir un frein aussi lourd que le déficit calorique lui même.

Après des semaines d'efforts pour perdre du gras, l'idée de reprendre du poids peut devenir une source d'anxiété qui dépasse largement la question purement physique. Voici pourquoi cette peur apparaît, et un plan concret pour la désamorcer plutôt que la subir.