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Vouloir bien manger n'est pas le problème. C'est quand la rigidité alimentaire prend toute la place dans ta tête, ton temps et ta vie sociale que quelque chose a basculé.
L'orthorexie nerveuse (souvent abrégée ON) désigne une préoccupation excessive pour la qualité pure ou saine de l'alimentation, au point que cette préoccupation nuit au bien être, à la vie sociale et au fonctionnement quotidien. Une revue de revues portant sur cinq méta-analyses a confirmé un lien net entre orthorexie, exercice compulsif, traits obsessionnels compulsifs et perfectionnisme (Moccia et al., 2025, DOI 10.1007/s13668-025-00714-4). Ce trouble n'est pas encore reconnu dans les grandes classifications psychiatriques officielles, ce qui rend son repérage plus difficile, mais les signes cliniques, eux, sont bien documentés.
Ce que tu vas trouver dedans
La différence entre bien manger et orthorexie
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Retrouver de la flexibilité sans tout lâcher