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On pense souvent qu'un mal être physique pousse à s'entraîner plus dur pour changer. Une étude sur plus de 1 296 étudiants montre en réalité l'inverse.
Tu te dis peut être que détester une partie de ton corps devrait te pousser à t'entraîner plus fort pour la changer. La recherche montre un mécanisme presque inverse, et comprendre ce piège change la façon d'aborder ta motivation.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que l'étude a trouvé
Le mécanisme probable derrière ce piège
Comment sortir de ce cercle sans attendre de t'aimer d'abord
Le rôle de la musculation en retour, une fois lancée