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Une étude récente en électromyographie tranche un débat qui traîne depuis longtemps en salle.
Stance large ou serrée, pieds ouverts ou droits, chacun a son avis sur la meilleure façon de squatter. Une étude publiée en 2026 apporte des données concrètes sur ce que ça change réellement au niveau musculaire.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que l'étude a mesuré
Ce que les résultats montrent
Ce que ça change dans ta pratique
Les limites de cette étude à garder en tête