Le squat profond n'abîme pas les genoux comme on le raconte

Une modélisation biomécanique montre l'inverse de ce qu'on entend souvent en salle : la flexion profonde réduit certaines forces sur le genou, elle ne les augmente pas toutes.

"Ne descends pas trop bas, c'est mauvais pour les genoux" reste l'un des conseils les plus répétés en salle. La biomécanique du genou en flexion profonde est plus contre-intuitive que ce conseil ne le laisse penser.