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Certains coachs jurent par la pesée quotidienne, d'autres la déconseillent formellement. La littérature est plus nuancée que les deux camps ne le laissent penser.
La fréquence à laquelle tu te pèses fait débat. Ce guide regarde ce que montrent réellement les études sur le sujet, sans trancher plus que les données ne le permettent.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce qu'un essai contrôlé a trouvé
Ce qu'un essai de faisabilité suggère
Ce que ça veut dire pour toi