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Changer de regard sur ton corps ne se décrète pas. Mais une méthode simple, testée en conditions contrôlées, montre que ça peut vraiment se travailler.
L'image corporelle se construit largement autour de l'apparence : ce que le corps montre, pas ce qu'il permet de faire. Un courant de recherche s'intéresse à l'effet inverse : se concentrer volontairement sur la fonctionnalité du corps (ce qu'il te permet d'accomplir) plutôt que sur son apparence.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que l'étude a testé
Ce que les résultats montrent
Pourquoi ça a du sens en dehors du contexte de l'étude