La dysmorphie musculaire chez l'homme : ne jamais se sentir assez musclé

Tu t'entraînes dur, tu progresses, et pourtant dans le miroir tu te trouves toujours trop maigre ou pas assez développé. Ce mécanisme a un nom et des signes reconnaissables.

La dysmorphie musculaire, parfois appelée bigorexie, touche des hommes qui s'entraînent sérieusement et qui, malgré des progrès réels et visibles, continuent à se percevoir comme trop maigres ou insuffisamment développés. Une étude menée auprès de 384 bodybuilders hommes a retrouvé des signes de dysmorphie musculaire chez 5,7% des participants, avec un lien net entre anxiété liée au regard des autres sur son physique et intensité des symptômes (Duran et Öz, 2021, DOI 10.1111/ppc.12980). Une revue systématique menée en population militaire, un contexte très centré sur la performance physique, a retrouvé des taux plus élevés chez les hommes, autour de 15% (Applewhite et al., 2024, DOI 10.1136/bmjmilitary-2022-002135). Ces chiffres varient beaucoup selon les populations étudiées, ce qui montre surtout une chose : ce trouble est loin d'être rare chez les hommes qui pratiquent la musculation de façon intensive.