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Une gêne qui traîne, est ce une simple adaptation ou le signal qu'il faut lever le pied ? Voici comment trancher sans deviner.
Toute douleur ne se vaut pas. Certaines gênes font partie du processus normal d'adaptation à l'entraînement, d'autres sont le signal précoce d'une vraie blessure qui va s'aggraver si tu l'ignores. Ce guide te donne une méthode concrète pour trancher, séance après séance.
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