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Une douleur autour ou sous la rotule qui apparaît au squat n'est pas une fatalité liée à l'usure. Voici ce qui la déclenche vraiment et comment la corriger.
La douleur fémoro-patellaire, autour de la rotule, est une des plaintes les plus fréquentes chez les pratiquants de squat, quel que soit le niveau. Contrairement à une idée répandue, ce n'est presque jamais une raison d'arrêter le squat, c'est un signal pour ajuster la charge et le renforcement.
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