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Tu es déjà en déficit calorique et tu t'entraînes en muscu, mais tu te demandes si tu dois quand même rajouter des séances de cardio pour sécher plus vite. La réponse dépend de ce que tu es prêt à ajuster.
Ce que tu vas trouver dedans
Le déficit calorique fait le travail, pas le cardio
Ce que le cardio apporte vraiment en plus de la musculation
Le vrai risque : trop de cardio qui grignote ta récupération
Comment décider concrètement pour toi
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