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Ce sentiment d'être observé et jugé a un nom en psychologie du sport. Comprendre le mécanisme aide à le désamorcer.
Si tu ressens une gêne à l'idée que d'autres personnes te regardent t'entraîner, tu n'es pas seul(e), et ce ressenti a même un nom précis en psychologie du sport.
Ce que tu vas trouver dedans
L'anxiété sociale liée au physique, un concept étudié
Elle ne semble pas empêcher la pratique
Un lien plus délicat avec le rapport à l'alimentation
Ce que tu peux en retenir concrètement