Amplitude complète ou partielle : ce que dit vraiment la recherche

Faut-il toujours descendre au maximum, ou les répétitions partielles ont-elles leur place ? La réponse est plus nuancée qu'un simple oui ou non.

L'amplitude de mouvement fait débat depuis des années en musculation. Faut-il systématiquement viser l'amplitude complète, ou les répétitions partielles ont-elles un intérêt ? Voici ce que montre la littérature actuelle, avec ses nuances.