6 min
La deadline approche, les journées débordent, et l'entraînement passe naturellement en dernier. Voici comment traverser une période vraiment chargée sans tout arrêter, ni culpabiliser de faire moins.
Une période intense de travail ou d'examens n'a pas besoin de mettre ton entraînement complètement en pause. La question n'est pas "tout ou rien", c'est comment adapter intelligemment pour traverser la période sans repartir de zéro une fois qu'elle est passée.
Ce que tu vas trouver dedans
Le stress de vie a un vrai impact mesuré sur ta capacité à t'entraîner régulièrement
Une réduction temporaire de volume ne te fait pas tout perdre
Le format minimum viable pour une période vraiment chargée
Après la période chargée : reprendre progressivement, pas d'un coup