S'entraîner efficacement quand tu es étudiant et que ton emploi du temps change chaque semaine

Cours qui bougent, examens qui tombent sans prévenir, budget serré : ton emploi du temps n'a rien de stable. Cette checklist t'aide à construire un entraînement qui encaisse le chaos sans tout annuler à chaque imprévu.

Le problème n'est presque jamais que tu manques de volonté. C'est que ton programme part du principe que ta semaine est stable, alors qu'elle ne l'est pas. Voici ce qu'il faut vérifier pour construire un entraînement qui tient, même quand ton planning explose.