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Les combinaisons d'électrostimulation promettent une séance complète en 20 minutes. Une mini méta-analyse de 5 essais très homogènes, menée sur des sportifs déjà entraînés, situe précisément ce qu'elles apportent en plus.
L''électrostimulation corps entier (Whole-Body EMS), sous forme de combinaisons connectées utilisées en salle, promet des résultats de musculation en séances courtes. Une mini méta-analyse regroupant 5 essais très homogènes du même groupe de recherche a testé son intérêt réel chez des sportifs déjà entraînés.
Ce que tu vas trouver dedans
Le profil des sujets testés, un point clé
Le résultat, sans exagération marketing
Pourquoi ça peut quand même avoir un intérêt
Les limites de cette synthèse à connaître