Reprendre le sport après un accouchement, lever les vrais freins un par un

Le manque de temps n'est souvent pas le seul obstacle. Une synthèse de plusieurs études qualitatives identifie six catégories de freins bien précises, les voici, avec de quoi agir sur chacune.

Selon PubMed, une synthèse de neuf études qualitatives sur la reprise d'exercice après l'accouchement a classé les freins et les leviers en six catégories, selon un modèle comportemental reconnu. Cette synthèse porte précisément sur les exercices du plancher pelvien, mais les catégories de freins qu'elle décrit s'appliquent largement à toute reprise d'activité physique après une naissance.