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Reprendre trop vite ou trop prudemment coûte cher dans les deux sens. Voici comment structurer ton retour à l'entraînement après une blessure.
Reprendre après une blessure n'est pas une question de calendrier fixe. C'est une question de critères à valider, étape par étape.
Ce que tu vas trouver dedans
14 points concrets à checker, prêts à l'emploi.
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