Comment réagir face à une remarque sur ton physique venant de ta famille ou de ton entourage

Les commentaires sur ton poids ou ton apparence, même bien intentionnés, laissent une trace mesurable. Voici comment les accueillir sans qu'ils sabotent ta motivation.

Selon PubMed, les commentaires négatifs de la famille ou d'un proche sur le poids ou l'apparence sont associés à une détresse psychologique plus élevée, et ce lien ne disparaît pas à l'âge adulte, il continue d'exister bien après l'adolescence. Ces études portent surtout sur des adolescents et de jeunes adultes, mais le mécanisme qu'elles décrivent reste largement transposable. Voici de quoi t'y préparer et réagir sans que ça déraille ta motivation.