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Une prise de masse mal gérée, c'est souvent plus de gras que de muscle. Voici ce qu'il faut vérifier avant et pendant.
La prise de masse n'est pas une autorisation à manger n'importe quoi en grande quantité. Voici les points à vérifier pour que le surplus serve vraiment à construire du muscle.
Ce que tu vas trouver dedans
12 points concrets à checker, prêts à l'emploi.