Repérer le bon moment pour une vraie pause diète pendant une sèche longue

Ce n'est pas une question de calendrier fixe, mais de signaux à repérer chez toi. Voici lesquels.

Une pause diète (diet break) n'est pas une récompense ni un abandon, c'est un outil à utiliser au bon moment. Voici les signaux qui indiquent qu'il est peut-être temps d'y penser.