Décider si le bain froid a sa place dans ta routine post-séance

Une checklist pour trancher selon ton objectif du moment, pas selon une habitude automatique.

Le bain froid n'est ni bon ni mauvais dans l'absolu, tout dépend de ce que tu cherches à ce moment de ta saison ou de ton programme.

Ce que tu vas trouver dedans

12 points concrets à checker, prêts à l'emploi.

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4 min

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