Tu fais des abdos tous les jours et ton ventre ne part pas : quoi faire à la place

Des centaines de crunchs, des planches tous les soirs, et le même ventre dans le miroir. Ce n'est pas un manque de volonté : c'est juste le mauvais outil pour ce problème précis. Voici celui qui marche.

Tu fais tes abdos religieusement, parfois tous les jours, parce que c'est le ventre qui te dérange. Et au bout de plusieurs semaines, rien. Le problème n'est pas ton sérieux, c'est l'idée qu'on peut faire fondre la graisse d'une zone en faisant travailler le muscle juste en dessous. La recherche a testé cette idée plusieurs fois. Voici ce qu'elle montre, et surtout ce que tu fais à la place à partir de cette semaine.