Ventre plat le matin, gonflé le soir : ce n'est pas du gras, voici ce qui se passe

Le matin tu es content de ton ventre, le soir tu as l'air enceinte de 4 mois. Le gras ne pousse pas en 12 heures : voici l'explication et quoi faire.

Tu fais attention, tu t'entraînes, et chaque soir ton ventre gonfle au point que tu doutes de tout ton travail. Rassure-toi sur un point : le gras ne se forme pas en une journée. Ce qui change entre le matin et le soir, c'est le contenu de ton intestin, le gaz, et la façon dont tes muscles du ventre et ton diaphragme réagissent. Voici comment faire la différence et réduire ce gonflement.