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Depuis l'emménagement à deux, la balance monte doucement. Ce n'est pas qu'une impression : la recherche le confirme. Voici les 4 réglages à faire ensemble, sans cuisiner deux repas.
Tu vis en couple depuis quelques mois ou quelques années, et la balance a pris quelques kilos sans que tu comprennes vraiment pourquoi. Les dîners sont plus copieux, les soirées canapé plus fréquentes, et la salle est passée au second plan. Ce n'est ni un manque de volonté ni une fatalité. Voici ce que montre la recherche, et comment inverser la tendance sans transformer ta vie de couple en régime.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce n'est pas dans ta tête
Les portions : tu manges comme ton partenaire
Les soirées canapé et les rituels
Le sport qui a disparu
Embarquer ton partenaire sans le forcer