Tu tiens toute la semaine et tu craques le week-end : comment arrêter d'annuler tes efforts

Du lundi au vendredi tu es irréprochable. Puis le samedi arrive, et le lundi la balance n'a pas bougé. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un schéma mesuré, et il se corrige.

Tu fais tout bien en semaine. Tu comptes, tu manges propre, tu vas à la salle. Et pourtant, rien ne bouge. Le coupable est souvent invisible pour toi : ton week-end. Ce n'est pas une impression, et tu n'es pas le seul.