Tu fais du yoga : est-ce que ça remplace la muscu, ou ça la complète ?

Tu sors du cours de yoga en sueur, tremblant sur la planche, et tu te demandes si ça suffit pour te muscler. Voici ce que le yoga fait vraiment, ce qu'il ne fait pas, et comment le combiner avec la salle sans te cramer.

Tu adores ton cours de yoga, tu te sens plus souple, plus calme, et tu trembles parfois dans certaines postures. Alors la question est légitime : est-ce que ça suffit pour te muscler, ou est-ce qu'il te faut quand même la salle ? Réponse honnête : le yoga fait très bien certaines choses, mais pas celle que tu attends si ton objectif est de changer ta silhouette. Bonne nouvelle, les deux se combinent très bien.