Le plan B pour les jours où bouger semble impossible (météo, emploi du temps)

Pluie, réunions qui s'enchaînent, journée qui déborde : certains jours, atteindre ton objectif de pas semble juste hors de portée. Cette checklist te donne des solutions concrètes à sortir plutôt que d'abandonner la journée.

L'objectif n'est pas de culpabiliser sur une journée compliquée, c'est d'avoir un plan concret prêt à sortir quand ta journée ne se prête pas à la marche habituelle. Coche les options que tu peux vraiment mettre en place, pour ne plus jamais te retrouver sans solution.