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Les recommandations officielles parlent de minutes d'activité modérée, les applis et montres parlent de pas. Tu ne sais plus lequel suivre, alors voici comment les deux se rejoignent vraiment.
Ce que tu vas trouver dedans
Deux façons différentes de dire presque la même chose
Le chiffre concret établi par la recherche
Pourquoi le chiffre de 10000 n'est ni faux ni une obligation
Quelle mesure choisir selon ton profil