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Cuisiner un repas pour toi et un autre pour le reste de la famille n'est pas tenable sur la durée. Voici comment n'en faire qu'un, ajusté pour chacun.
Peser tes aliments et cuisiner un repas à part, pendant que le reste du foyer mange autre chose, n'est tenable ni en temps ni en énergie. Voici une méthode pour manger pour tes objectifs sans devenir le cuisinier de deux menus différents chaque soir.
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