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Deux grosses méta-analyses (37 et 43 essais) confirment un effet chiffré de la L-carnitine sur le poids et la masse grasse. Le détail qui change tout : sur qui cet effet a été mesuré.
La L-carnitine est vendue comme complément brûle-graisse depuis des décennies, avec un argument physiologique réel (elle transporte les acides gras dans les mitochondries pour être oxydés). Deux grosses méta-analyses permettent de vérifier précisément l''ampleur de cet effet, et surtout chez qui il a été mesuré.
Ce que tu vas trouver dedans
Ce que les deux méta-analyses montrent
Le détail qui change tout : sur qui c''est mesuré
La dose qui compte, si tu testes quand même
Ce que ça change concrètement pour ton budget complément