5 min
Tu as testé une whey et ton ventre a fait la grève. Avant de tout arrêter, sache que tu n'as probablement pas besoin de te priver complètement.
Tu bois un verre de lait et c'est ballonnements, gaz, ou pire. Du coup, la whey te fait peur, et les protéines laitières en général. Bonne nouvelle : la plupart des personnes qui se disent intolérantes tolèrent en réalité une petite quantité de lactose, et toutes les whey ne se valent pas sur ce point. Voici comment choisir sans te rendre malade.
Ce que tu vas trouver dedans
Tu tolères probablement plus que tu ne crois
Concentrée, isolat, hydrolysat : la différence qui compte pour ton ventre
Si même l'isolat te gêne
Ce que la recherche ne permet pas d'affirmer